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南瓜可以生吃吗
南瓜是可以生吃的。
南瓜可以生吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，生吃南瓜可以较好的保存其营养价值，但建议控制摄入量，以免造成胃肠道不适，日常适量生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的辅助作用：
1、改善皮肤状态：平均每100克生南瓜中含有890mg的胡萝卜素，生吃南瓜有利于保持皮肤弹性，另外胡萝卜素进入人体后部分会转化为维生素A，有助于改善皮肤粗糙的状况;
2、缓解便秘：南瓜中含有非常丰富的膳食纤维，生吃南瓜能够刺激胃肠道蠕动，加快食物的消化、吸收，进而达到辅助预防和缓解便秘的目的;
3、缓解视疲劳：胡萝卜素、维生素A等有一定的保护视力的功效，因此生吃南瓜，有助于缓解视疲劳。
因此，日常可适量生吃南瓜，但是由于生南瓜质地较硬、口感欠佳且不易消化，建议胃肠道消化功能较弱的人群适量食用，炖煮、炒制后食用更佳。
南瓜属于粗粮吗,南瓜是属于粗粮吗
粗粮主要包括谷物类、杂豆类以及块茎类等等。
各种粗粮所含的营养素各有所长。
粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
南瓜是什么时候传入中国的
明代。
南瓜原产于南美洲，已有9千年的栽培史，哥伦布将其带回欧洲，以后被葡萄牙引种到日本、印尼、菲律宾等地，明代开始进入中国。
南瓜的原产地为南美洲一带。
在当时，哥伦布的新航路的开辟促成了世界的统一，有很多外国的东西，跟着一些外国人流露中国，而南瓜就是马可波罗经过南美洲时，带了南瓜的种子，传入我们中国的。
南瓜要放在冰箱里吗
南瓜是可以放在冰箱里保存的，放在冰箱里保存也是有一定的条件的，南瓜不喜欢低温度保存，适宜保存南瓜的最适温度在十摄氏度以上。
如果温度过低的保存南瓜，会将南瓜冻坏。
常温下，置于干燥之地就可以了，南瓜可以储存很长一段时间的。
南瓜属于粗粮吗
不属于粗粮就是我们常说的一些细粮，也就是经过精细加工的粮食。
粗粮包含未经加工或只是去壳的食物。
包括玉米、小麦、苦荞、小米、红豆、绿豆、大豆、黑豆、黑米、水稻等粮食作物。
这些食物在味道上并不是特别好吃，但是煮熟后可以变得美味，还可以让身体获得营养。
粗粮的营养价值粗粮是我们生活中不可或缺的食物，不仅因为其营养丰富，还因为我们的身体需要粗粮的消化来促进我们生命的运转。
粗粮可以帮助我们的肠胃消化，帮助我们获得身体需要的营养，让身体健康成长。
粗粮含有丰富的蛋白质和微量元素，可以借助粗粮消化。
否则，它们会长期堆积在胃里而无法消化，使身体和肠胃因堆积而无法运转，导致肠胃不适。
正是粗粮中含有的营养物质促进了其他物质的蠕动，使胃消化运转，使身体吸收利用营养物质。
合适的粗粮人群1.胃口好的人胃好的人可以吃粗粮，对胃里的食物有很好的作用，可以帮助胃的运动。
2.消化道好的人粗粮可以帮助身体消化，但需要承担载体。
消化道好的话，可以让胃好好工作。
消化道功能不好，就会有肠胃病。
3.免疫力强的人粗粮可以帮助增强免疫力，提高人体的免疫功能，为身体本身提供营养，帮助身体获得更好的免疫力。
4.成人和儿童这个孩子年龄比较大，能消化粗粮食物。
成人和儿童吃粗粮可以使身体获得充足的营养，也可以帮助孩子获得必要的微量元素和维生素。
