和一个人分手是一件很痛苦的事情，无论是你提出还是对方提出，都需要一定的勇气和决心。但无论如何，处理好和对象的关系也是非常重要的，下面我就来介绍一些和对象分手后怎么说的技巧。
1. 坦诚而直接
当你决定要分手的时候，第一时间和你的对象坦白告知，并详细说明你的想法以及原因。使用直接的方式告诉对方让你决定分手的原因，不要跟他/她前言不搭后语，让他/她误会，这样只会让事情变得更加复杂。
2. 保持冷静
当你和对方谈论到分手这个话题时，保持冷静非常重要。不要在分手过程中大喊大叫、哭泣或是投掷物品，并且避免打断和批评对方。保持平静可以让双方更好地处理这个问题，并减少情绪上的损失。
3. 表达感激
即使你已经决定和对方分手，也要尽可能多地表达你对他/她的感激之情。对方交往期间可能带给你许多愉快的回忆、经历以及学习，所以一定要在分手过程中对他/她表示感激之意。
4. 尊重对方选择
当你和对方谈论分手时，也要充分尊重对方的选择。无论你是想对方离开还是希望保持联系，都要尊重对方的决定。如果对方需要一定时间才能接受分手并从中走出来，那么就给他/她一点时间去适应这个改变。
5. 保持合适的距离
即使你们已经分手了，也要避免和对方太过亲近。在分手过程中仍然保持接触可能会让两人情感更加混乱，往往不利于重新开始生活。所以保持一定的距离非常重要。
总结
与对象分手是一件难过的事情，但你可以通过正确的方式和对方沟通，处理好分手后的关系。如何和对方告别，需要你恰当的处理彼此之间的未解之谜及感情纠葛，让彼此的未来更好地挥手道别。
