关于酸奶是高嘌呤食物吗的知识点，福建头条网将为你整理了下面这些知识。
酸奶含有嘌呤不高，痛风患者可以吃，具体分析如下：
1. 酸奶中含有嘌呤。酸奶属于发酵类食物，嘌呤含量多于牛奶，每天饮用不要超过250ml。但是酸奶不属于高嘌呤食物，对于人体尿酸影响小。高嘌呤食物为羊肉、海鲜、动物内脏、坚果、浓稠汤等。
2. 痛风患者饮食结构。痛风患者吃酸奶不要吃太多，除了酸奶还有很多食物可以吃，比如西兰花、白菜等新鲜的蔬菜，也可以吃少量的水果，但是不能吸烟、饮酒等。水果中的果糖会导致人体脂肪增多，间接导致尿酸增高，痛风加重，所以少吃。
3. 如何降尿酸。除了吃药外，日常习惯可以帮助降低血液中的尿酸，比如多饮水，保证睡眠，适当运动等。建议每天饮水1.5L以上，通过多排尿的方式，促进尿酸排出体外。
