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人工代糖有副作用吗
人工代糖是有副作用的。
吃代糖对身体的危害是会刺激或者干扰神经末梢，会增加肌肉紧张从而引起偏头痛。
由于代糖是人工制成，长期使用会对身体造成不良影响，需注意剂量避免过量食用，因为孕妇和儿童的抵抗力相对较差。
为了身体健康需要补充营养，这两种人不适合食用，代糖只适合糖尿病患者，代糖不是糖，不能靠吃代糖来减肥。
人工代糖有哪几种
代糖有木糖醇、赤藓糖醇、罗汉果甜苷、甜菊糖苷、三氯蔗糖等。
1、木糖醇：它广泛存在于谷物、蔬果中，木糖醇多是以玉米芯、甘蔗渣为原料加工得到的。
2、赤藓糖醇：赤藓糖醇在蔬果中也分布广泛，在人体内也含有，口感同样清凉、甜味纯正，没有后苦味。
3、罗汉果甜苷：罗汉果甜苷是从罗汉果中提取出来的，它不含热量也不升血糖，甜度是蔗糖的150-200倍。
4、甜菊糖苷：它是从甜叶菊中提取的甜味剂，不含热量也不升血糖，甜度是蔗糖的200-300倍，但是有后苦味和青草味。
5、三氯蔗糖：三氯蔗糖甜味很正，和白糖的甜味几乎是一样的，因此它不便于单独使用，常与甜度低的赤藓糖醇复配来用。
人工合成甜味剂有哪些
人工合成甜味剂包括：爱德万甜、双甜（天门冬酰苯丙氨酸甲酯乙酰磺胺酸）、三氯蔗糖、甜蜜素、糖精钠、安赛蜜、阿斯巴甜、阿力甜、纽甜。
权威资料《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》（GB2760）显示，代糖天然甜味剂共有11种，代糖人工合成甜味剂共有9种。
代糖天然甜味剂具体种类包括：甘草酸铵、罗汉果甜苷、甜菊糖苷、索马甜、山梨糖醇、麦芽糖醇、异麦芽酮糖、乳糖醇、甘露糖醇、木糖醇、赤藓糖醇。
代糖甜味剂是多种具有甜味的食品添加剂的统称，主要代替蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、淀粉糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等糖类物质的甜味，这些糖类可为人体提供能量，但也容易使人发胖。
