儿童自控力训练是培养孩子自我约束、自我调节和自我管理能力的重要手段。下面列举了100种有效的方法，帮助家长为孩子打造健全的自控力。
1. 坚持早睡早起
1) 建立规律的作息时间表；
2) 制定合理的作业和娱乐时间安排；
3) 不妨试试用音乐或故事书来平静心情。
2. 培养兴趣爱好
1) 发现孩子的兴趣爱好并多加鼓励；
2) 认真倾听孩子的想法并与之交流；
3) 组织一些有意义的活动来满足孩子的兴趣。
3. 自我约束
1) 给孩子制定一些简单的规则并监督遵守；
2) 建立孩子的责任感；
3) 培养孩子的自我反思能力。
4. 保持健康的饮食习惯
1) 注重孩子的饮食健康；
2) 教导孩子正确的饮食知识和习惯；
3) 给予孩子充分的营养支持。
5. 逐步建立自理能力
1) 适当地让孩子自己照顾自己的生活；
2) 鼓励孩子培养自我管理的能力；
3) 培养孩子的独立思考和解决问题的能力。
6. 鼓励积极的情感表达
1) 倾听孩子的想法和情感，认真回应；
2) 给孩子足够的爱和关怀；
3) 帮助孩子学会表达自己的喜怒哀乐。
7. 培养好的学习习惯
1) 学习计划要合理；
2) 多使用知识点，优化知识结构；
3) 不断积累经验和提高自学能力。
8. 帮助孩子学会有效沟通
1) 鼓励孩子坦诚交流；
2) 学习倾听，避免争吵和冲突；
3) 教导孩子如何恰当地表达自己的意见。
9. 获得成就感
1) 帮助孩子制定可行的目标；
2) 鼓励孩子尝试新事物和挑战；
3) 为孩子的进步和成就进行正确的评估。
10. 爱心教育
1) 化教育为爱与关怀，呵护孩子的情感人生；
2) 积极引导孩子秉持乐善、助人、关爱他人的精神；
3) 让孩子和家长一同参与慈善活动和志愿服务项目。
随着孩子的成长，自控力训练也应不断地跟进和调整。在这些方法中，希望家长们能挑选出最符合自己孩子情况的方法，并创造适合孩子成长的环境和氛围，培养出强大的自控力和不屈的生命力。
