把香蕉放进冰箱冻一冻,竟有如此神奇的用途,后悔现在才了解到

福建新闻新闻 / 来源:福建论坛 发布日期:2020-10-16 热度:23C
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冰香蕉,将香蕉切段,裹上保鲜膜后放到冰箱里冷冻一段时间,口感会像香蕉雪糕一样。



冰香蕉的做法:

1.准备食材

2.剥去外皮,切去两头,把中间部位切成薄厚均匀的圆片

3.依次用牙签扎好根据自己喜好的形状摆放在盘子里。(把牙签扎在香蕉片的立面上)

4.把番茄沙司用筷子头蘸上均匀抹在香蕉片的中心上。

5.盖上保鲜膜放冰箱里冷冻四十分钟拿出来即食



冰香蕉的功效:

常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。

因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。



此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。

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