胃肠胀气如何才能快速缓解,专家说出这几点,简单方便而又实用

福州新闻新闻 / 来源:福建论坛 发布日期:2020-10-16 热度:22C
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胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气。



具体胃胀气的原因:

1.边吃饭边说话,喝太多水或者太多碳酸饮料;进食过多产气食物,比如豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、马铃薯、蕃薯、芋头、玉米等,深受胀气困扰的人应该少吃这些产气食物。

2.受凉或者进食凉性食物后出现消化不良,胃蠕动慢,食物排空延迟。

3.饮水量太少,或纤维素食物进量太少造成便秘,胃肠道气体排不出会觉得胃胀气。

4.心情抑郁、过度焦虑、压力过大会直接影响胃肠道功能,引起胃酸过多、胃减缓蠕动等。

5.进食不干净食物,有些病菌于胃肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎,引起恶心呕吐或者腹胀等症状。

6.饮食习惯不好,比如吃的过于油腻,饮食不规律,饱一顿饥一顿,或者吃的过多过快,食物没有充分咀嚼,都会引起胃部饱胀感。



一些疾病因素引起的胃胀气需要注意。

1.胃病:慢性胃炎,胃十二指肠溃疡及胃癌,胃酸分泌减少或者增多,出现食物消化功能下降,引起胃饱胀。

2.肠梗阻:当小肠或者大肠出现梗阻时,消化食物和胃液肠液无法正常排出,引起腹痛,腹胀症状,部分病人会出现肛门无排气。

3.肠易激综合征:属于功能性肠病,表现为腹胀,腹痛,恶心呕吐等。

4.胃手术后:部分病人胃部做过手术后出现消化排空功能下降,甚至出现胃瘫,引起食物及气体无法及时排至肠道而出现胀气。



所以如何快速消除胃胀气

首先得明确原因,平日保持良好的饮食习惯,不吃生冷食物,不喝碳酸饮料,少吃产气食物,进食低脂易消化食物,细嚼慢咽,饭后散步促进胃肠蠕动,保持良好的心态。

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