空腹到底不能吃啥?牛奶、香蕉、柿子?没想到最不能吃的竟是……

房产新闻新闻 / 来源:福建论坛 发布日期:2020-01-21 热度:53C
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马上要过年了,
过年该做点什么?
当然是吃、吃和吃啦!

一种美食没吃够,
那么就继续吃下一种:


但是想要可持续吃吃吃,
健康就一定不能忽视。
一直都听说很多东西不能空腹吃,
像是牛奶、水果……
真相到底是什么?

哪些食物会与胃酸反应?有什么危害?

空腹喝牛奶时,牛奶遇到胃酸会变性凝固,但是这些蛋白凝块并不会影响人体对它的吸收,也不会导致胃胀气、腹泻等不良反应。


有的人会问,我空腹喝牛奶之后为啥会胀气、腹泻啊?其实这只是乳糖不耐受的症状,而不是因为空腹喝了牛奶。

此外,还有茶叶、柿子等食物中含有鞣酸,理论上会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白,在胃酸的作用下易形成“胃石”(不易消化的固体),造成胃部不适。


但这也只是在理论上的,成熟的柿子中鞣酸含量并不多,即使会形成“胃石”,在胃肠道功能正常的情况下,也不会造成太大的健康影响。

但如果在空腹时大量进食柿子、山楂或者浓茶等食物后,出现上腹痛、呕吐等症状,应警惕“胃石”的可能,如腹部疼痛感比较剧烈且逐渐加重,就应及时就医。

哪些食物不宜空腹吃?

辛辣油腻食物:空腹吃生洋葱、生大蒜以及辣度较高的食物会对胃黏膜造成直接的损伤,引起胃痛、胃痉挛等不良反应。还有各种油炸类食物,空腹吃更易引起腹泻等危害。

酒精饮料:酒精会在胃内被人体直接吸收。空腹喝酒,酒精吸收快,容易醉酒,而且对胃黏膜刺激大。更糟糕的是喝酒还会伤肝,所以尽量少喝吧。

高糖食物:高糖食物(糕点、糖果、水果)会刺激胃酸的大量分泌,引起胃部不适以及反酸等症状。此外,糖尿病患者空腹吃高糖食物会引起血糖骤升,必须避免。

空腹时还应注意些什么?

空腹吃冷饭、冷菜以及冷饮会刺激胃肠道强烈的蠕动,引起胃肠道胀气、腹部胀痛、腹泻等不良反应,应避免!

对胃部有刺激性的药物也要注意,不应空腹服用,否则会引起恶心、呕吐等副作用。用药前要注意阅读说明书,是否有相关服药时间说明。

此外,特殊生理状态的人,如消化系统疾病患者、肝肾功能疾病患者本身在吃东西时就要注意,空腹时更应该小心谨慎。有些食物健康的人空腹吃了或许没事,但代谢有问题的人就大不同了。如钠钾代谢异常的肾脏疾病患者,空腹就不宜吃香蕉!

空腹能吃什么不能吃什么,
实际上是因人而异的,
不可一概而论。
吃东西要在正确的时间吃正确的数量,
切记不要暴饮暴食,
过年的时候要特别注意啊!



接着,咱一起来看看厦门市发改委价格监测部门发布的粮油副食品今日(1月21日)价格!


水果、蔬菜
今天,四大市场果蔬价格在合理范围内波动。
品种
当日价格
思明
营平
思明
松柏
思明
前埔北
思明
槟榔
价格
价格
价格
价格
苹果
6.00
7.00
7.00
7.00
香蕉
2.50
2.50
2.00
1.80
青椒
5.00
5.00
5.50
6.50
黄瓜
3.50
3.50
3.50
4.00↑
西红柿
4.50
4.00
4.50
4.00
油菜
3.00
3.50
3.50
3.50↑
茄子
3.00
4.00
3.50
4.00↑
大白菜
2.00
2.00
1.80
2.00↑
圆白菜
2.00
2.50
3.00↓
2.50
花菜
3.00
4.00
4.50
4.00
上海青
3.00↑
3.00
3.50
3.00
生菜
2.50
3.00
3.00↑
3.00
芥菜青
2.50
3.00
4.00↑
3.00
小白菜
3.00
3.00
3.00
3.50
空心菜
2.50
3.00
4.00
4.50↑
芹菜
4.00
4.50
4.00
4.00
青葱
3.00
5.00
4.00
4.00
青蒜
5.00
5.00
4.50
4.50
冬瓜
2.00
2.00
2.00
2.50↑
胡萝卜
2.50
3.00
2.80↓
3.00
尖椒
3.00
4.50
3.50↓
5.00
土豆
2.50
3.00
3.00↑
3.50↑
白萝卜
2.00
2.00
2.00
2.00
蒜薹
7.00
7.00
7.00↓
7.50↑
韭菜
5.50
4.00
5.00
6.00↑
豆角
6.00
8.00
9.00↑
10.00
(以上单位均为元/500克)


肉、蛋、禽、奶
今天,思明前埔北市场带皮腿肉涨价。
品种
当日价格
思明
营平
思明
松柏
思明
前埔北
思明
槟榔
价格
价格
价格
价格
精瘦肉
27.90
30.90
32.90
33.90
肋条肉
28.90
29.90
31.90↑
32.90
带皮腿肉
24.00
26.90
27.90↑
27.90
中排骨
42.00
40.90
44.90
40.90
牛肉
47.00
47.00
48.00
48.00
羊肉
42.00
47.00
45.00
45.00
鸡肉
15.00
15.00
13.00
16.00
鸭肉
18.00
15.00
15.00
16.00
鸡蛋
4.60
5.50
5.20
5.00
鸭蛋
6.50
6.50
6.50
7.50
活鸡
15.00
17.00
15.00
18.00
活鸭
25.00
19.00
25.00
18.00
纯牛奶
3.00
3.00
3.00
2.60
(以上单位为元/500克;牛奶为元/250毫升)


水产品
今天,思明营平市场带鱼涨价。
品种
当日价格
思明
营平
思明
松柏
思明
前埔北
思明
槟榔
价格
价格
价格
价格
带鱼
23.00↑
20.00
19.00
20.00
鲜带鱼
45.00↑
37.00↑
40.00
42.00
草鱼
11.00
9.00
11.00
11.00
鳙鱼
(鲢鱼)
11.00
10.00
11.00
11.00
黄瓜鱼
17.00
22.00
17.00
25.00
活虾
30.00
38.00
35.00
48.00
(以上单位为元/500克)


米和面
今天,四大市场价格无变动。
品种
当日价格
思明
营平
思明
松柏
思明
前埔北
思明
槟榔
早籼米
2.20
2.60
2.60
2.80
标准粉
2.00
2.70
2.00
2.50
富强粉
3.00
2.80
3.00
2.80
晚籼米
2.90
2.80
3.00
3.00
粳 米
2.60
2.80
3.00
2.80
(以上单位均为元/500克)


今天,四大市场油价无变化。
品种
当日价格
思明
营平
思明
松柏
思明
前埔北
思明
槟榔
花生油
110.00
116.00
119.00
116.00
豆 油
47.50
46.00
49.00
52.00
菜籽油
48.00
53.00
59.00
57.00
大豆调
和 油
54.50
55.00
60.00
57.00
(以上单位均为元/5升)


部分内容来源:科普中国


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